简体中文
ENGLISH
核桃银耳紫薯粥
材料：大枣 10 枚，山药 10 克，大米 100 克。
调料：冰糖适量。
做法：
1. 将大米、大枣淘洗干净，山药去皮切片
2. 将大米、山药、大枣放入锅内加水
3. 用大火烧沸后，转用小火炖至熟烂
4. 另起一锅，将冰糖放入锅内，加少许水，熬成冰糖汁
5. 再倒入粥锅内，搅拌均匀即可。
营养解析：
大枣可滋补气血，山药能健脾益胃，此粥对孕产妇气血亏虚、脱发有很好的疗效。
材料：大枣 10 枚，山药 10 克，大米 100 克。
调料：冰糖适量。
做法：
1. 将大米、大枣淘洗干净，山药去皮切片
2. 将大米、山药、大枣放入锅内加水
3. 用大火烧沸后，转用小火炖至熟烂
4. 另起一锅，将冰糖放入锅内，加少许水，熬成冰糖汁
5. 再倒入粥锅内，搅拌均匀即可。
营养解析：
大枣可滋补气血，山药能健脾益胃，此粥对孕产妇气血亏虚、脱发有很好的疗效。
