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孕吐，是BABY在和MAMI说“HI”
怀孕后，胃口越来越刁了，闻到一些味道就恶心、以前爱吃的东西一口也吃不下、不停的拿着呕吐袋……不要以为自己病了，也不要为此苦恼，这是胎宝宝第一次和妈妈say Hi哦！
1、告诉妈妈“你怀孕了”
很多孕妈咪知道自己怀孕，都是因为孕吐的“告知”。怀孕以后人体激素水平升高是造成孕吐的最大原因，激素水平的升高起到保护幼小受精卵，帮助胎儿着床和发育的作用。
2、告诉妈妈“要好好保护我哦”
还有一方面可能是宝宝在提醒妈妈，已经怀孕了，需要适当调整自己的生活方式让宝宝有更健康的成长环境。也是宝宝自我保护的机制，让妈妈把不好的、有毒的食物随时呕吐出来，以免伤害孩子。
如何能缓解孕吐呢？
食疗法：孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。此时，准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物，并尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，便秘会加重早孕反应。
运动疗法：一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，准妈妈应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体。
心理疗法：妊娠反应与心理压力有一定关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理放轻松比什么都重要。其实，孕吐是正常现象，只要在正常范围内，准妈妈就不用担心会给胎儿造成不良影响。
药物疗法：一些准妈妈在孕期呕吐现象比较严重，为了保证母体及胎儿健康，准妈妈应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是，准妈妈呕吐切莫多服维生素B6。
在此提醒孕妈妈们：如果孕吐反应严重，进食困难，同时伴有精神不振、身体乏力等不适请及时就医。
(搜狐母婴)
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