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睡不好，饮食有招
健康提醒：芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。孕期睡眠不好的准妈妈，可以试一下本道食谱，让自己每天都有高质量的睡眠哦。
材料：粳米，枸杞叶，芹菜，盐适量
具体做法：
步骤1. 将新鲜芹菜洗净切碎；枸杞叶洗净、切碎。
步骤2. 将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。
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